Introduzione alla dieta, all'alimentazione e all'idratazione

Gli alimenti contengono diverse sostanze, chiamate «nutrienti», necessarie per la salute e la crescita del corpo. Vi presenteremo i fattori che influenzano le nostre scelte alimentari, la composizione delle diete e l'ampia applicazione degli studi nutrizionali. Il nostro corpo ha bisogno sia di macro che di micronutrienti per rimanere in salute. Ti aiuteremo a comprendere questi componenti e il loro rispettivo ruolo nel mantenimento di un corpo sano ed energico. Tuttavia, non tutti richiedono quantità identiche e una dieta equilibrata fornisce i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Come possiamo assicurarci di seguire una dieta equilibrata? Dimostreremo le diverse esigenze delle future mamme, dei bambini, degli adolescenti, degli adulti e degli anziani. Studia come la dieta tradizionale si è evoluta fino a diventare relativamente equilibrata nonostante la mancanza di conoscenze

I disturbi alimentari influiscono negativamente sul corpo e possono portare a malattie e malattie fisiche o mentali. Esplora i tipi di disturbi alimentari, i motivi alla base del loro sviluppo e come prevenirli e curarli. Successivamente, imparerai a conoscere le malattie di vari organi, tra cui il tratto gastrointestinale e il fegato e studierai il ruolo della nutrizione nel trattamento o nella gestione di esse. Il peso corporeo ideale dipende dall'altezza di una persona e il rischio di sviluppare problemi di salute aumenta quando si diventa sovrappeso o sottopeso. Analizza i fattori alla base dell'aumento e della perdita di peso, i modi per gestire il peso corporeo e le scelte di vita che possono aiutare a mantenere il benessere. I tessuti e gli organi interni richiedono fluidi per svolgere funzioni fisiologiche, come il mantenimento della temperatura interna, l'espulsione dei prodotti di scarto dal corpo e la lubrificazione delle articolazioni. Analizza l'importanza di rimanere idratati, il fabbisogno giornaliero di acqua e le conseguenze della disidratazione per il tuo corpo

Abbiamo progettato questo corso per le persone che vogliono mantenersi in buona salute facendo le giuste scelte nutrizionali e di stile di vita. Tuttavia, è utile anche per chiunque operi in questo settore desideri migliorare le proprie conoscenze sul campo. Non è necessario avere alcun apprendimento precedente. Suddividiamo i diversi principi e pratiche di una dieta sana e delle scelte alimentari in sezioni separate per facilitarne la comprensione. Con la crescente consapevolezza della salute e del fitness, l'industria della nutrizione è cresciuta fino a diventare un mercato multimiliardario con eccellenti prospettive di carriera per le persone di tutto il mondo. Unisciti oggi e mantieni un corpo sano, previeni le malattie legate all'alimentazione o fai carriera nel settore della nutrizione e impara gratuitamente!