Wing Chun pour débutants - Utiliser un mannequin en bois

Ce cours vous donne une compréhension de base des techniques traditionnelles de Wing Chun d'Ip Man et de la culture Wing Chun. Il vous présente les bases, les points importants à garder à l'esprit lorsque vous vous entraînez avec un mannequin en bois. Cette formation vous aide à développer les compétences essentielles et le contrôle nécessaires au Wing Chun et à améliorer vos compétences d'autodéfense. Vous apprendrez différentes techniques de jeu de jambes, notamment pourquoi il est important de positionner et de bouger correctement votre corps au combat. Ce cours explore diverses techniques du mannequin en bois et explique comment les appliquer lors d'un combat réel. Vous apprendrez également à vous entraîner avec un mannequin en bois vide. Étudiez les formes à mains vides telles que Siu Nim Tao, Chum Kiu et Biu Jee. Découvrez comment le fait de vous entraîner seul ou avec un miroir vous permet de mieux comprendre à quoi ressemblent les formes. Vous verrez comment un mannequin en bois est composé d'un système à cinq bras. Il comprend deux jambes d'un côté tandis que de l'autre, il y a trois bras et une jambe pour le mannequin ancien traditionnel. Il existe également deux paires de couteaux et un bras à ressort ainsi que l'appareil Jat Da

Ensuite, ce cours montre comment utiliser un mannequin en bois pour pratiquer les techniques du Jat Da et du Chi Sao, qui ressemblent presque à un mouvement simultané de blocage et d'attaque. Dans Jat Da, tu apprendras comment sauter plus bas ou plus haut en fonction de la provenance du poing de l'adversaire. Le Chi Sau, quant à lui, est une méthode qui met au défi la capacité d'une personne à développer des actions compétentes et efficaces qui seront pratiques lorsqu'elles seront utilisées contre un attaquant. De plus, le matériel présente les 13 meilleures techniques de Wing Chun à utiliser pour se défendre. Ils utilisent le Wooden Dummy et le Wing Chun Eight Kicks, qui visent les côtes flottantes et en dessous. Découvrez le Biu Jee Sao ou « pousser les doigts », qui est l'un des nombreux mouvements du Wing Chun qui fait office de bloc et de frappe. Analysez comment il peut être utilisé pour dévier toute attaque à la hauteur des épaules et au-dessus ou pour frapper les yeux et la gorge

Enfin, ce cours vous apprend à utiliser l'énergie douce pour vaincre l'énergie dure lorsque vous vous entraînez avec le mannequin en bois. Découvrez comment le mouvement de Kwan Sau va vous permettre de piéger votre adversaire afin de pouvoir le toucher efficacement. Le matériel traite ensuite de la deuxième partie du système Wooden Dummy en utilisant la main droite et la direction opposée. Découvrez comment, lorsque vous jouez le Bong Sau, le Wu Sau (main défensive) est tout aussi important. Dans le Wing Chun, il y a l'exercice Chi Sau (qui signifie « se tenir le bras »). Vous examinerez l'importance de l'entraînement des deux côtés car, lorsque vous attaquez ou défendez avec votre bras droit, vous devriez également pouvoir le faire avec votre bras gauche. Cela vous donne un avantage majeur. En combat rapproché ou en Wing Chun, vous ne vous concentrez pas sur le haut du corps mais sur la partie centrale. Découvrez pourquoi vous devez être plus flexible dans les combats réels, examinez la situation et décidez où attaquer. Ce cours d'autodéfense sur l'utilisation du mannequin en bois vous donne un aperçu des enseignements du fils aîné du Wing Chun Ip Man traditionnel, Yip Chun. En suivant ce cours, vous comprendrez comment appliquer les différentes techniques du Wing Chun et améliorer vos techniques d'arts martiaux !